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火石寨国家地质(森林)公园是宁夏唯一同时拥有国家地质公园、国家森林公园的景区，也是国家AAAA级旅游景区、国家级自然保护区。公园内山势雄浑，沟壑纵横，山体阳坡是裸露的红砂岩石，阴坡则被茂密的树木覆盖，一片片暗红色的山体岩石在成片原始森林的掩映之下，宛如迸发的团团火焰，“火石寨”因此得名。

提起按摩椅，徐宁也很窝火，“腿部支撑本身是很重要的，可座位上加了按摩垫以后，后背位置明显变厚，整个人都被往前顶，坐起来特别累，按摩球还偏偏卡住脊柱，看电影时简直就是在受酷刑。”

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驻训期间，队伍训练强度高、难度大，指战员能量消耗快，饭量急剧增加。10余平方米的炊事车是他的后勤“战场”，梅瑞廷与队友一同在改善伙食上下功夫。他还会根据季节，熬制不同的汤品，帮队友克服天气条件对身体的影响，为他们补充体力。